Consigli per il recupero dopo un piccolo intervento: cosa vi è stato d'aiuto?

Ciao a tutti! Sono appena tornata in hotel dopo un piccolo intervento di chirurgia estetica qui in Corea e, onestamente, il gonfiore e i lividi sono più evidenti di quanto mi aspettassi. Cerco di essere paziente, ma sono anche un po' in ansia di non prendermene cura nel modo giusto.

Ho seguito le indicazioni di base: tenere la zona sollevata e applicare impacchi freddi per i primi due giorni. Mi chiedevo però cosa avesse funzionato per chi ha già fatto un intervento simile. Il ghiaccio ha davvero aiutato o è solo una cosa che dicono tutti? E per quanto tempo di solito i lividi sono rimasti visibili? Torno a casa tra circa una settimana e ho un po' paura che siano ancora visibili.

Inoltre, qualcuno ha trovato un rimedio specifico per ridurre il gonfiore? Non cerco miracoli, voglio solo prendermi cura di me stessa nel modo giusto finché sono qui. Qualsiasi consiglio su cosa evitare (oltre ad alcol e cibi salati, che già evito) sarebbe molto utile. Oh, e se avete suggerimenti su cosa mettere in valigia per il volo di ritorno, sarebbero fantastici!

Grazie in anticipo – questa community mi ha supportato tantissimo in tutto questo 💕