Tipps zur Genesung nach einem kleinen Eingriff – was hat euch geholfen?

Hallo zusammen! Ich bin gerade nach einem kleinen kosmetischen Eingriff hier in Korea zurück im Hotel und ehrlich gesagt sind die Schwellungen und Blutergüsse schlimmer als erwartet (lol). Ich versuche, geduldig zu sein, bin aber auch etwas besorgt, dass ich etwas falsch mache.

Ich habe die üblichen Maßnahmen befolgt – den Arm hochgelagert und die ersten Tage kalte Kompressen verwendet – aber ich frage mich, was bei anderen, die das schon mal hatten, wirklich geholfen hat? Hat Eis tatsächlich geholfen oder ist das nur so ein Spruch? Und wie lange haben die Blutergüsse bei euch gehalten? Ich fliege in etwa einer Woche nach Hause und habe etwas Panik, dass man es dann noch sieht.

Hat jemand vielleicht einen Tipp, wie man die Schwellungen gezielt reduzieren kann? Ich erwarte keine Wunder, ich möchte mich einfach nur gut um mich kümmern, solange ich noch hier bin. Tipps, was ich vermeiden sollte (außer Alkohol und salzigen Speisen, was ich ja schon tue), wären super hilfreich. Oh, und falls ihr Tipps habt, was ich für den Heimflug einpacken sollte, wäre das auch super!

Vielen Dank im Voraus – diese Community war in dieser ganzen Zeit eine so große Unterstützung 💕