大家好！我剛在韓國做了一個小小的美容手術，回到飯店。說實話，腫脹和瘀青比我想的要嚴重得多，哈哈。我盡量讓自己耐心等待，但又有點擔心自己是不是護理得不好。

我做了一些基礎照護──抬高患處，頭兩天用了冷敷──但我想問有經驗的朋友，到底哪些方法真正有效？例如，冰敷真的有用嗎？還是只是大家說的？瘀青一般會持續多久？我大概一週後就要飛回家了，有點擔心到時候瘀青還很明顯。

另外，有沒有特別有效的消腫方法？我不是想追求什麼靈丹妙藥，只是想趁著還在韓國的時候好好照顧自己。除了酒精和鹹的食物（我已經戒掉了），還有什麼需要避免的嗎？如果有，請不吝賜教。哦，如果你對回程航班的行李打包有什麼建議，那就太好了！

先感謝大家——這個社區在這段時間給了我莫大的支持💕