เคล็ดลับการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดเล็กๆ – อะไรช่วยพวกคุณได้บ้างคะ?

สวัสดีทุกคน! ฉันเพิ่งกลับมาถึงโรงแรมหลังจากไปทำศัลยกรรมตกแต่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกาหลีมา และบอกตามตรงว่าอาการบวมและรอยช้ำเยอะกว่าที่คิดไว้มากเลยค่ะ ฮ่าๆ ฉันพยายามอดทน แต่ก็แอบกังวลว่าตัวเองดูแลไม่ถูกวิธีหรือเปล่า

ฉันทำตามหลักพื้นฐานแล้ว คือยกขาให้สูงขึ้น และประคบเย็นในช่วงสองสามวันแรก แต่ฉันสงสัยว่าสำหรับคนที่เคยทำมาก่อนแล้ว วิธีไหนที่ได้ผลจริงๆ บ้างคะ? เช่น น้ำแข็งช่วยได้จริงไหม หรือเป็นแค่สิ่งที่คนอื่นพูดกัน? และรอยช้ำจะอยู่ได้นานแค่ไหนคะ? ฉันจะบินกลับบ้านในอีกประมาณหนึ่งสัปดาห์แล้ว และแอบกังวลว่ารอยช้ำจะยังเห็นอยู่

นอกจากนี้ มีใครเคยลองใช้วิธีไหนที่ช่วยลดอาการบวมได้บ้างไหมคะ? ฉันไม่ได้หวังปาฏิหาริย์อะไรหรอกค่ะ แค่อยากดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในขณะที่ยังอยู่ที่นี่ คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง (นอกจากแอลกอฮอล์และอาหารเค็ม ซึ่งฉันก็หลีกเลี่ยงอยู่แล้ว) จะเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ อ้อ แล้วถ้ามีคำแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมของสำหรับเที่ยวบินกลับบ้านด้วย ก็จะดีมากเลยค่ะ!

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ – ชุมชนนี้ให้กำลังใจฉันมาก ๆ ตลอดมา 💕