皆さんこんにちは！韓国でちょっとした美容整形手術を受けて、ホテルに戻ってきたところです。正直、腫れと内出血が予想以上にひどくてびっくりしています（笑）。気長に様子を見ようとはしているのですが、ちゃんとケアできているのか不安で仕方ありません。

基本的なケアは、患部を高く上げたり、最初の数日間は冷湿布をしたりしているのですが、実際に同じような手術を受けた方で、効果があった方法があれば教えていただきたいです。例えば、氷は本当に効きましたか？それとも、みんなが言うだけでしょうか？内出血はどれくらい残りましたか？あと1週間ほどで帰国するので、まだ内出血が残っているんじゃないかとちょっと焦っています。

あと、腫れを抑えるのに何か効果的な方法があれば教えてください。奇跡的な効果を求めているわけではなく、韓国にいる間にきちんとケアしたいと思っています。避けるべきもの（アルコールと塩辛い食べ物は既に避けていますが）など、何かアドバイスがあればぜひ教えてください。あ、それから、帰りの飛行機に持っていくものについて何かアドバイスがあれば、ぜひ教えてください！

よろしくお願いします。このコミュニティの皆さんには、これまでずっと支えていただいています💕