Есть ли у вас какие-нибудь советы по уходу после небольшой процедуры?

Привет всем, меня зовут Чи, я из Вьетнама. Мне только что сделали небольшую операцию в одной из клиник, и сейчас у меня наблюдается отек и синяки. Мне дали основные инструкции, но я хотела бы услышать мнение тех, кто сталкивался с чем-то подобным, чтобы знать, что нужно делать в ближайшие дни.

Интересно, что обычно делают, чтобы уменьшить отек? Используют ли люди лед, или мне следует избегать его? И что следует избегать в плане образа жизни – например, посещения спортзала или употребления алкоголя? Я также не совсем уверена в предполагаемом времени восстановления, но хочу составить правильный план ухода.

Заранее спасибо! Любой реальный опыт будет очень полезен.