Haben Sie Tipps zur Nachsorge nach einem kleineren Eingriff?

Hallo zusammen, ich bin Chi aus Vietnam. Ich hatte hier vor Kurzem einen kleinen Eingriff und habe jetzt Schwellungen und Blutergüsse. Ich habe zwar ein paar grundlegende Anweisungen bekommen, würde aber gerne von anderen hören, die Ähnliches erlebt haben, um zu wissen, was ich in den nächsten Tagen tun kann.

Was macht ihr normalerweise gegen die Schwellung? Nutzt jemand Eis, oder sollte ich das lieber vermeiden? Und was sollte ich in meinem Alltag vermeiden – zum Beispiel Sport oder Alkohol? Ich bin mir auch nicht ganz sicher, wie lange meine Genesung dauern wird, möchte aber schon mal einen guten Pflegeplan erstellen.

Vielen Dank im Voraus! Erfahrungsberichte wären sehr hilfreich.