Você tem alguma dica para os cuidados pós-operatórios após um procedimento simples?

Olá a todos, meu nome é Chi e sou do Vietnã. Acabei de fazer um pequeno procedimento em uma clínica aqui e estou com inchaço e hematomas. Recebi algumas instruções básicas, mas gostaria de ouvir a experiência de outras pessoas que passaram por algo semelhante para saber o que fazer nos próximos dias.

Gostaria de saber o que vocês costumam fazer para reduzir o inchaço? Alguém usa gelo ou devo evitar? E em relação ao meu estilo de vida, o que devo evitar – por exemplo, ir à academia ou beber álcool? Também não tenho certeza sobre o tempo de recuperação, mas quero preparar uma rotina de cuidados adequada.

Agradeço desde já! Qualquer experiência real será muito útil.