क्या आपके पास किसी छोटी सर्जरी के बाद की देखभाल के लिए कोई सुझाव हैं?

नमस्कार दोस्तों, मैं वियतनाम से ची हूँ। हाल ही में यहाँ एक अस्पताल में मेरी एक छोटी सी सर्जरी हुई है, और मुझे अभी सूजन और नील पड़ गए हैं। मुझे कुछ बुनियादी निर्देश दिए गए हैं, लेकिन मैं उन लोगों से जानना चाहती हूँ जिन्होंने पहले भी ऐसी ही स्थिति का सामना किया है, ताकि मुझे आने वाले दिनों में क्या करना चाहिए, यह पता चल सके।

मैं जानना चाहती हूँ कि सूजन कम करने के लिए आमतौर पर लोग क्या करते हैं? क्या कोई बर्फ का इस्तेमाल करता है, या मुझे इससे बचना चाहिए? और जीवनशैली के लिहाज़ से, मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए – जैसे कि जिम जाना या शराब पीना? मुझे अपने ठीक होने में कितना समय लगेगा, यह भी पूरी तरह से पता नहीं है, लेकिन मैं एक उचित देखभाल की दिनचर्या तैयार करना चाहती हूँ।

धन्यवाद! किसी के भी वास्तविक अनुभव बहुत मददगार होंगे।