Өөх соруулах мэс засал хийлгэх талаар бодож байгаа хүмүүст нэг асуулт байна. Мэс заслын дараа үр дүнтэй байхын тулд ямар төрлийн эсвэл эрчимтэй дасгал хийхийг зөвлөж байна вэ? Ялангуяа хэзээ дасгал хийж эхлэх нь хамгийн тохиромжтой, ямар дасгалууд биеийн хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг талаар сонирхож байна. Хэрэв танд туршлага байгаа бол ямар дасгал хийж байсан, тэдгээрээс ямар өөрчлөлт гарсан талаар хуваалцвал маш их тустай байх болно.