1ヶ月7kgは現実的に可能でした。

ダイエットをしながら常に意志が足りないと思っていましたが、

実は食欲が問題だったと思います。

空腹に耐えられないので食べ続けます。

結局失敗につながりました。

それで今回は食欲から管理してみようという方向から始めました。

食事の前に食べ、デキソニアも一緒に食べましたが、

空腹が減り、おやつの考えも少なくなりました。

そのおかげで食事量が減り、一ヶ月間7kgほど減量しました。

デキソニアを食べながら食欲が調節されたのが最大の変化でした。