こんにちは、まどかです。先週、ソウルで軽い施術を受けてきたんですけど、想像以上に腫れと内出血が出てしまって…😅

今は自宅でゆっくり過ごしてるんですが、こういう時ってみんなどんなケアをしてますか？冷やすのが良いって聞いたので最初は冷却シートを使ってたんですけど、何日くらい冷やし続けるべきなのか、あるいは途中から温めた方がいいのか、よく分かってません。腫れが引くまでのルーティンとか、実体験を教えてもらえたら嬉しいです。

あと、内出血は時間とともに勝手に消えるものなんですか？それとも何か塗ったり食べたりして早く治すコツがあったりします？ネットで調べてもいろんな情報が出てくるので、正直どれが正解なのか分からなくて…。同じような経験をされた方がいたら、ぜひアドバイスください！