大家好，我是Madoka。上周我在首尔做了一个小手术，结果肿胀淤青比我想象的要严重得多……😅

我现在正在家休息，想问问大家遇到这种情况都是怎么护理的？听说冷敷不错，所以我开始用冰敷巾，但不知道应该敷多久，或者之后是不是应该换成热敷。很想听听大家有什么消肿的日常护理方法或者个人经验分享。

另外，淤青会随着时间推移自行消退吗？有没有什么方法可以加速消退，比如涂抹什么东西或者吃什么东西？我在网上查了很多资料，但说法不一，说实话，我也不知道哪个才是正确的……如果有人有过类似的经历，请给我一些建议吧！