Come gestiscono gli altri il gonfiore e i lividi dopo piccoli interventi chirurgici?

Ciao, sono Madoka. La settimana scorsa ho subito un piccolo intervento a Seoul, ma mi sono ritrovata con più gonfiore e lividi del previsto...😅

Attualmente sono a casa a riposare, ma mi chiedevo che tipo di cure seguite voi in situazioni simili? Ho sentito dire che applicare impacchi freddi è utile, quindi ho iniziato a usare dei fogli refrigeranti, ma non so per quanto tempo dovrei continuare ad applicarli o se dovrei passare a quelli caldi in seguito. Mi piacerebbe conoscere le vostre routine o esperienze personali per ridurre il gonfiore.

Inoltre, i lividi scompaiono da soli col tempo? O ci sono dei consigli per accelerare la guarigione applicando qualcosa o mangiando qualcosa? Ho cercato online, ma ci sono troppe informazioni contrastanti e, onestamente, non so cosa sia giusto... Se qualcuno ha avuto un'esperienza simile, per favore, datemi qualche consiglio!