大家好，我是Madoka。上週我在首爾做了一個小手術，結果腫脹淤青比我想像的要嚴重得多…😅

我現在正在家裡休息，想問問大家遇到這種狀況都是怎麼照顧的？聽說冷敷不錯，所以開始用冰敷巾，但不知道該敷多久，或者之後是不是應該換成熱敷。很想聽聽大家有什麼消腫的日常照護方法或個人經驗分享。

另外，淤青會隨著時間推移自行消退嗎？有沒有什麼方法可以加速消退，例如塗抹什麼東西或吃什麼東西？我上網查了很多資料，但說法不一，說實話，我也不知道哪個才是正確的……如果有人有過類似的經歷，請給我一些建議吧！