プチ施術の後のケアはどうしたらいいですか？経験談を教えてください！

皆さん、こんにちは！先日、ちょっとした美容医療の施術を受けたのですが、まだ少し腫れと内出血があって、ひどくはないものの少し心配しています。皆さんは似たような経験はありますか？早く回復するために、どんなケアをすれば良いか教えていただけますか？

今は毎日、患部を冷やし、寝るときはできるだけ頭を高くするようにしています。食事も薄味を心がけています。でも、これで合っているのか、他に何か見落としていることはないか、少し不安です。例えば、運動やスキンケアはいつから再開できますか？

皆さんの回復経験をシェアしていただける方はいませんか？特に、腫れがひどかったけれど、その後きれいに引いたという方、その時期をどう乗り越えましたか？食べても良いもの、避けるべきものは何でしょうか？一般的な回復の知識を知りたいんです。そうすれば、少しでも安心できると思うので。

皆さん、ありがとうございます！