姐妹们好！我前两天刚做了一个小小的医美项目，现在有点肿和淤青，虽然不是很严重但还是有点担心。想问问大家有没有做过类似的，怎么护理才能恢复得快一点？

我现在就是每天冰敷，然后尽量抬高头部睡觉，也在吃清淡的食物。但我还是不太确定这样是不是对的，或者还有什么我遗漏的地方？比如运动、护肤这些，多久才能正常进行啊？

有没有姐妹愿意分享一下你们的恢复经验？特别是那些肿得比较厉害后来又消下去的，你们是怎么度过这个阶段的？能吃什么，不能吃什么？我其实就是想了解一般的恢复常识，这样心里会踏实一些。

谢谢各位！