Hai semuanya! Saya Rong. Saya menjalani prosedur kecil di Seoul dua hari yang lalu dan sekarang saya sudah kembali ke hotel. Pembengkakan dan memar masih cukup terlihat, dan saya sedikit khawatir.

Saya ingin bertanya kepada semuanya, bagaimana biasanya kalian merawat diri setelah prosedur serupa? Bagaimana urutan penggunaan kompres dingin dan panas? Saya mendengar bahwa kompres dingin sebaiknya digunakan beberapa hari pertama, kemudian beralih ke kompres panas, tetapi saya masih sedikit bingung tentang detailnya. Selain itu, apakah ada batasan diet? Haruskah saya menghindari makanan pedas?

Pertanyaan lain adalah, berapa lama biasanya pembengkakan akan mereda? Saya ada rapat kerja minggu depan, dan saya khawatir saya masih akan bengkak saat itu. Apakah ada yang pernah mengalami jangka waktu serupa? Tentu saja, saya tahu kecepatan pemulihan setiap orang berbeda, tetapi saya ingin mendapatkan beberapa masukan dari kalian semua. Terima kasih!