छोटी-मोटी प्रक्रियाओं के बाद सूजन और चोट के निशान की देखभाल कैसे करें?

नमस्कार! मेरी टेलबोन पर एक छोटी सी सर्जरी हुई थी और अब मैं रिकवरी के दौर में हूँ। काफी सूजन और नील पड़ गए हैं। मुझे पता है कि यह सामान्य है, लेकिन मैं जानना चाहती हूँ कि यह सूजन कब तक रहेगी और ऐसा अक्सर क्यों होता है।

मैं आप लोगों से जानना चाहती हूँ - क्या आपने टेलबोन के निचले हिस्से पर बर्फ लगाने, तेज सिकाई करने आदि जैसे कोई सामान्य उपाय आजमाए हैं? क्या आप सूजन कम करने के लिए कोई प्राकृतिक उपचार या उपाय इस्तेमाल करते हैं? आपके अनुभव के अनुसार, चेहरे को ठीक होने में कितना समय लगता है?

कृपया अपने सुझाव, तरकीबें या विचार साझा करें! मुझे आप सभी से सुनना अच्छा लगेगा।