Bagaimana untuk merawat bengkak dan lebam selepas prosedur kecil?

Salam sejahtera! Saya telah menjalani prosedur kecil pada tulang ekor saya dan kini dalam fasa pemulihan. Terdapat banyak bengkak dan lebam. Saya tahu ini adalah perkara biasa, tetapi saya ingin tahu berapa lama ia akan bertahan dan mengapa ia berlaku begitu kerap.

Saya ingin mendengar daripada anda - adakah anda telah mencuba sebarang kaedah umum seperti menggunakan ais pada bahagian bawah tulang ekor, menggunakan haba yang tinggi, dan sebagainya? Selain itu, adakah anda menggunakan sebarang remedi atau keadaan semula jadi untuk membantu mengatasi bengkak? Apakah pengalaman peribadi anda tentang berapa lama masa yang diperlukan untuk muka sembuh?

Jangan ragu untuk menambah sebarang petua, cara atau idea yang baik ke dalam perbincangan ini! Saya ingin mendengar daripada anda semua.