नमस्ते दोस्तों! मैं लिन हूँ। दो दिन पहले सियोल में मेरी एक छोटी सी सर्जरी हुई थी, और मुझे काफ़ी सूजन और नील पड़ गए हैं, जो थोड़ा चिंताजनक है। मैं अनुभवी महिलाओं से सर्जरी के बाद की देखभाल के कुछ सुझाव जानना चाहती हूँ। उदाहरण के लिए, मुझे कितने समय तक बर्फ़ की सिकाई करनी चाहिए, मुझे किन खाद्य पदार्थों से परहेज़ करना चाहिए, और मैं सामान्य व्यायाम कब से शुरू कर सकती हूँ?

अभी मैं डॉक्टर के निर्देशानुसार घर पर आराम कर रही हूँ, सोते समय अपना सिर थोड़ा ऊपर रखने की कोशिश कर रही हूँ, और ठंडी सिकाई भी कर रही हूँ। हालाँकि, मैंने सुना है कि कुछ लोगों को सर्जरी के बाद की कुछ विशेष देखभाल विधियों से बेहतर परिणाम मिलते हैं। क्या कोई अपने ठीक होने के अनुभव साझा करना चाहेगा? मुझे विशेष रूप से यह जानने में रुचि है कि सूजन आमतौर पर कितने समय में कम हो जाती है, और क्या कोई ऐसी छोटी आदतें हैं जो ठीक होने में तेज़ी ला सकती हैं।

यदि आपके पास दैनिक देखभाल से संबंधित कोई सलाह है (चिकित्सकीय सलाह नहीं), तो मुझे सुनकर खुशी होगी! आप सभी का धन्यवाद!