สวัสดีค่ะทุกท่าน! ฉันชื่อ Lin เมื่อวันศุกร์ที่แล้วฉันไปทำโปรเจคเล็กน้อยที่โซล ตอนนี้บวมและอาการจ้ำค่อนข้างเห็นชัด ฉันรู้สึกกังวลนิดหน่อย ฉันอยากถาม姐姨ที่มีประสบการณ์นะค่ะ ในช่วงวันแรกๆ หลังการทำนี้ มีวิธีการดูแลแบบง่ายๆ อะไรบ้าง เช่น ต้องประคบน้ำแข็งนานแค่ไหน ด้านการรับประทานอาหารควรหลีกเลี่ยงอะไร และเมื่อไหร่ถึงจะสามารถออกกำลังกายแบบปกติได้...

ตอนนี้ฉันเพียงแต่ทำตามคำแนะนำของแพทย์ เหลือแต่พักผ่อนที่บ้าน พยายามนอนตัวสูงขึ้น และกำลังประคบเย็น แต่ฉันได้ยินมาว่ามีบางคนใช้วิธีการดูแลเฉพาะแบบนี้ผลจะดีกว่า? มีใครเต็มใจแชร์ประสบการณ์การฟื้นตัวของตัวเองไหมค่ะ? ฉันอยากรู้มากที่สุดว่าบวมจะหายใจเพียงใด และมีวิธีหรืออุปนิสัยง่ายๆ อะไรที่ช่วย