नमस्ते दोस्तों! कल ही मेरी एक छोटी सी सर्जरी हुई है और फिलहाल मुझे काफी सूजन और नील पड़ गए हैं। ऐसा मेरा पहला अनुभव है, इसलिए मुझे समझ नहीं आ रहा कि इसकी ठीक से देखभाल कैसे करूं।

क्या कोई मुझे सूजन और नील कम करने के कुछ सुझाव दे सकता है? मैंने ठंडी सिकाई और ऊंचे तकिए पर सोने की कोशिश की है, लेकिन मैं और क्या कर सकती हूं, यह जानना चाहती हूं। सूजन कम होने में आमतौर पर कितना समय लगता है? मैंने दोस्तों से सुना है कि कुछ खास खाद्य पदार्थ या आदतें रिकवरी में मदद कर सकती हैं।

अगर आप में से किसी ने ऐसा अनुभव किया है, तो कृपया अपने अनुभव साझा करें, खासकर यह कि आप सामान्य गतिविधियों में कब लौट सकते हैं और किन चीजों से बचना चाहिए। पहले से धन्यवाद! 💛