Советы по уходу после небольших процедур — может кто-нибудь поделиться?

Привет всем! Вчера мне сделали небольшую операцию, и сейчас у меня сильная отечность и синяки. Это мой первый подобный опыт, поэтому я немного растеряна и не знаю, как правильно ухаживать за раной.

Может кто-нибудь дать советы по уменьшению отека и синяков? Я пробовала холодные компрессы и спала на подушке повыше, но мне интересно, что еще можно сделать. Сколько обычно времени занимает спад отека? Я слышала от друзей, что есть определенные продукты или режим, которые могут помочь в процессе восстановления.

Если кто-то уже сталкивался с подобной ситуацией, пожалуйста, поделитесь своим опытом, особенно о том, когда можно вернуться к обычной жизни и чего следует избегать. Заранее спасибо! 💛