Hai semua! Aku baru selesai melakukan prosedur kecil kemarin dan sekarang lagi deal dengan pembengkakan dan memar yang lumayan. Ini pertama kalinya aku coba sesuatu kayak gini, jadi agak bingung gimana cara rawatnya dengan benar.

Ada yang bisa kasih tips untuk meredakan bengkak dan memar? Aku udah coba kompres dingin dan coba tidur dengan bantal lebih tinggi, tapi penasaran apa lagi yang bisa aku lakukan. Berapa lama biasanya pembengkakannya turun? Aku dengar dari teman kalau ada makanan atau rutinitas khusus yang bisa membantu proses pemulihan.

Siapa aja yang pernah lewatin ini, boleh dong berbagi pengalaman kalian? Khususnya tentang kapan bisa balik ke aktivitas normal dan apa yang sebaiknya dihindari. Terima kasih sebelumnya! 💛