Бүгдээрээ сайн байцгаана уу! Би өчигдөр жижиг мэс засал хийлгэсэн бөгөөд одоогоор мэдэгдэхүйц хавдар, хөхрөлттэй байна. Би анх удаа ийм зүйл хийж байгаа тул үүнийг хэрхэн зөв арчлах талаар жаахан эргэлзэж байна.

Хавдар, хөхрөлтийг бууруулах талаар хэн нэгэн надад зөвлөгөө өгөх үү? Би хүйтэн жин тавьж, өндөр дэртэй унтаж үзсэн ч өөр юу хийж болох вэ гэж сонирхож байна. Хавдар ихэвчлэн хэр удаан буурдаг вэ? Би найзуудаасаа эдгэрэлтийн үйл явцад тусалж чадах тодорхой хоол хүнс эсвэл дэглэм байдаг гэж сонссон.

Хэрэв хэн нэгэн үүнийг туулж байсан бол өөрийн туршлагаасаа хуваалцана уу, ялангуяа хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орох, юунаас зайлсхийх талаар. Урьдчилан баярлалаа! 💛