Olá a todos! Fiz um pequeno procedimento ontem e estou com bastante inchaço e hematomas. É a primeira vez que passo por algo assim, então estou um pouco confusa sobre como cuidar da área afetada.

Alguém pode me dar algumas dicas para reduzir o inchaço e os hematomas? Já tentei compressas frias e dormir com um travesseiro mais alto, mas gostaria de saber o que mais posso fazer. Quanto tempo geralmente leva para o inchaço diminuir? Ouvi dizer que certos alimentos ou rotinas podem ajudar na recuperação.

Se alguém já passou por isso, por favor, compartilhe suas experiências, principalmente sobre quando é possível retomar as atividades normais e o que evitar. Obrigada desde já! 💛