따뜻한푸들공주
2026.06.20 · Vues 2,138
Bonjour. Quand puis-je reprendre le yoga, les planches, les exercices abdominaux, les flexions avant ou les postures inversées après une chirurgie du visage, du nez ou de la mâchoire ? Pourriez-vous me donner des conseils sur les techniques de respiration et la gestion de la pression abdominale, ainsi que des questions à poser à l’hôpital ?
Pourriez-vous également m’indiquer la durée recommandée pour chaque étape de la convalescence, comment reconnaître les signes de vertiges et de saignements, et me faire part de votre expérience en kinésithérapie ?
Commenter4
Le moment de la reprise des exercices variant selon le type d'intervention chirurgicale et l'état de la convalescence, veillez à commencer le yoga, les planches et les inversions progressivement après confirmation de votre chirurgien, et arrêtez immédiatement en cas de vertiges, de saignements ou d'augmentation de la douleur.
La vitesse de récupération varie selon la zone opérée et la technique utilisée. Il est donc important de consulter votre chirurgien avant de commencer le yoga, les exercices de gainage, les exercices abdominaux, les flexions avant ou les inversions.
En général, il est conseillé de commencer par de la marche légère et d'augmenter progressivement l'intensité. En cas de vertiges, de saignements, d'enflure importante ou de douleurs, il est plus prudent d'arrêter immédiatement et de consulter un médecin.
Comme cela varie selon le type d'intervention et l'état de convalescence, il est essentiel de consulter votre chirurgien avant de commencer. En cas de vertiges, de saignements, de douleurs ou d'augmentation du gonflement, il est plus prudent d'arrêter immédiatement toute activité physique.
La vitesse de récupération variant selon la zone opérée et son étendue, il est plus prudent de commencer progressivement le yoga, les planches et les postures inversées après avoir consulté votre chirurgien.
Arrêtez immédiatement en cas de vertiges, de saignements ou d'augmentation de la douleur.