Conseils pour soigner les gonflements et les ecchymoses après une intervention mineure ?

Bonjour à toutes ! Je m'appelle Reem, je viens des Émirats arabes unis et je viens de subir une petite intervention chirurgicale en Corée. Honnêtement, je ne sais pas trop comment m'y prendre. Le gonflement et les ecchymoses sont normaux, mais c'est la première fois que ça m'arrive et je ne veux pas compromettre le résultat en faisant une erreur dans les soins post-opératoires.

L'une d'entre vous a-t-elle déjà vécu une expérience similaire ? Quelle est la meilleure routine à suivre les premiers jours ? J'ai entendu parler des compresses froides et chaudes, mais je ne sais pas à quel moment les utiliser ni pendant combien de jours. Y a-t-il des choses à éviter ? Comme le sport ou certains aliments ?

Autre question : combien de jours a-t-il fallu pour que les ecchymoses disparaissent ? Je m'inquiète de rentrer aux Émirats arabes unis avec ces marques ! Je vous serais très reconnaissante de partager vos expériences avec moi. J'ai besoin de conseils de celles qui ont déjà fait l'expérience. 🙏