استشارة بشأن الانتفاخ وتنظيف العظام بعد الإجراءات البسيطة

مرحباً بالجميع! أنا جيريل من منغوليا. ذهبت إلى سيول أمس وأجريت إجراءً صغيراً. الآن بعد عودتي إلى المنزل، لدي بعض التورم والاحمرار على وجهي. فهمت أن هذا أمر طبيعي، لكنني لا أعرف كيفية تحسين الشفاء بشكل أفضل.

الآن أقوم بعمل كمادات باردة وأحاول النوم بشكل جيد والراحة. لكن هل هناك أشياء أخرى يمكنني فعلها؟ على سبيل المثال، كيف يجب أن تكون وجباتي، أو هل يجب أن أتجنب أي شيء معين خلال هذه الفترة؟ ما الذي فعلته لتحسين قدرتك على التعافي بشكل أسرع؟

سيكون رائعاً سماع تجربتك! وأيضاً، لا أفهم حقاً كم من الوقت يستغرق هذا النوع من عملية الشفاء بشكل عام. يرجى إعطائي نصائح جيدة، شكراً!