คำแนะนำเกี่ยวกับการบวมและการทำความสะอาดกระดูกหลังจากการผ่าตัดเล็กน้อย

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ! ฉันชื่อเกอเรล มาจากมองโกเลีย เมื่อเดือนที่แล้วฉันไปทำสักวิธานเล็กน้อยที่โซล แม้ว่าฉันจะกลับมาบ้านแล้ว แต่ใบหน้ายังมีการเจออักเสบเล็กน้อยและบวมนิดหน่อย ฉันเข้าใจว่านี่เป็นเรื่องปกติ แต่ฉันไม่รู้ว่าจะทำให้หายเร็วขึ้นได้อย่างไร

ตอนนี้ฉันกำลัง敷ผ้าประมาณเย็นและพยายามนอนให้เพียงพอ แต่ฉันอยากรู้ว่ามีอะไรอื่นๆ ที่ฉันควรทำหรือไม่ เช่น อาหารควรจะเป็นอย่างไร หรือมีสิ่งใดที่ฉันควรหลีกเลี่ยงในช่วงวิธานนี้ คุณได้ทำอะไรเพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัวหรือลดการบวม

ฉันคิดว่าจะได้ยินประสบการณ์ของคุณน่าสนใจมากค่ะ! และโดยทั่วไป ฉันไม่ค่อยเข้าใจว่ากระบวนการฟื้นตัวแบบนี้จะใช้เวลานานเท่าไหร่ ช่วยให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ!