بعد العمل، أشعر بتيبس شديد في جسدي لدرجة أنني لا أستطيع القيام بأي شيء. في الواقع، أعمل في مستودع تبريد. يتضمن عملي فحص الشحنات الواردة والصادرة ومعالجة الأوراق طوال اليوم في درجات حرارة تحت الصفر. حتى مع ارتداء ملابس شتوية، يبقى البرد قارساً، لذا عندما أنتهي من العمل، أشعر وكأن جسدي قد تجمد تماماً. كما أن دورة الدخول والخروج المتكررة من البرد تُرهق جسدي بشدة.

أشعر أنني لا أستطيع الاسترخاء إلا بتناول طعام دافئ ودسم بعد العمل، لذا أصبحت عادة. زاد وزني 7 كيلوغرامات في السنوات الأربع الماضية، ولاحظت تراكم الكثير من الدهون حول بطني وخصري. تزداد برودة يديّ وقدميّ سوءاً، وأشعر بوضوح بتدهور الدورة الدموية. ازداد قلقي بعد أن علمت أن البيئات الباردة تؤثر على صحتي.

قررت أنني بحاجة إلى العناية بجسدي بشكل صحيح، فبدأت البحث عن تمارين بيلاتس في دايغو. سمعتُ أنه يُحسّن الدورة الدموية ويُساعد على نحت الجسم، فقررتُ تجربته. لكن بما أن جسمي يكون متيبسًا جدًا بعد العمل، فأنا بصراحة لا أعرف إن كنت سأتمكن من المواظبة على حصص بيلاتس دايغو. ليس لديّ حصص حاليًا، فمع مسؤولياتي تجاه الأطفال في المنزل، يصعب عليّ إيجاد الوقت. وجدتُ حصص بيلاتس دايغو مُرهقة بعض الشيء.

إلى جانب بيلاتس دايغو، إذا كان لديكم أيّة طرق أخرى تُساعد في التخفيف من حساسية البرد أو تحسين صحتي، فسأكون ممتنة لو شاركتموها معي. كما سأكون شاكرة لمن لديهم تجارب مماثلة، وأُقدّر أيضًا آراء من جربوا بيلاتس دايغو!