做完一个小手术后，有什么消肿止痛的小妙招吗？

大家好！我是Loan，最近在首尔做了一个比较简单的美容项目。我现在处于恢复期，手术区域周围有些肿胀，医生说这是正常的。我想问问大家有没有什么经验分享——比如居家护理的方法，以及为了减轻这种情况，哪些事情可以做，哪些事情不可以做？

我现在尽量保持该区域的温暖（还是冰敷？），多喝水，并避免剧烈运动。但我不太确定这些是不是最好的方法，以及需要多长时间才能恢复正常。有没有经历过类似情况的朋友可以分享一下什么方法对你们有帮助？

提前谢谢大家！我知道每个人的恢复情况都不同，但听听大家的经历会让我感觉更安心。😊