嗨各位！我昨天做了个小疗程，现在脸上有点肿胀和淤青，虽然医生给了些建议，但我想听听大家的实际经验。这是我第一次在韩国做这类项目，有点不太确定怎么在日常生活中护理会更好。

我现在主要就是冷敷和尽量少动脸，但不太清楚除了这些还能做什么。有没有人分享一下你们通常怎么处理肿胀的？比如饮食、睡眠位置、护肤品选择这些？我听说某些东西可能会加重情况，但我不太确定具体是什么。

另外想问一下，从你们的经验来看，这种反应通常要多久才能慢慢消退？我知道每个人不一样，但想对时间有个大概的概念。如果有什么简单实用的小建议，真的很感谢！