소기포 시술 후 붓기와 멍에 대해 어떻게 관리하고 계세요?

안녕하세요! 어제 작은 시술을 받았는데 지금 얼굴이 좀 부어 있고 멍도 들어 있어요. 의사선생님이 조언을 주셨지만, 실제로 경험하신 분들의 이야기를 듣고 싶었어요. 한국에서 이런 시술을 받은 게 처음이라 일상생활에서 어떻게 관리하는 게 좋을지 잘 몰라서요.

지금은 주로 냉찜질을 하고 얼굴을 최대한 덜 움직이려고 하는데, 이것 외에 뭘 더 할 수 있을지 잘 모르겠어요. 혹시 붓기를 어떻게 처리하시는지 경험담을 나눠주실 수 있을까요? 예를 들어 식단, 수면 자세, 스킨케어 제품 선택 같은 것들 말이에요. 어떤 것들은 증상을 악화시킬 수 있다는 얘기를 들었는데, 구체적으로 뭔지는 잘 모르겠어요.

또 궁금한 게, 경험상 이런 반응이 보통 얼마나 지나야 서서히 사라지나요? 물론 사람마다 다르겠지만, 대략적인 시간 개념을 알고 싶어요. 실용적이고 간단한 팁이 있으시면 정말 감사하겠습니다!