Kinh nghiệm chăm sóc sưng và bầm tím sau phẫu thuật nhỏ?

Chào mọi người, mình là Yuhan. Vài hôm trước mình có làm một thủ thuật nhỏ, giờ trên mặt vẫn còn hơi sưng và bầm tím, muốn hỏi các chị em có kinh nghiệm thì nên chăm sóc thế nào cho tốt.

Hiện tại mình đang chườm lạnh và kê cao đầu khi ngủ, nhưng vẫn muốn nghe lời khuyên của mọi người, có mẹo nhỏ nào trong sinh hoạt hàng ngày giúp giảm sưng không? Ví dụ như ăn uống cần chú ý gì không? Có hoạt động nào cần tránh không? Mình thấy trên mạng có quá nhiều thông tin nên hơi bối rối.

Ngoài ra, mình muốn hỏi mọi người là tình trạng sưng thường mất bao lâu thì hết? Mình biết là tùy thuộc vào mỗi người, nhưng muốn có một dự kiến về thời gian. Có ai đã từng trải qua tình huống tương tự chưa? Đặc biệt muốn nghe những trải nghiệm thực tế và lời khuyên nhỏ của các bạn, cảm ơn!