Öğleden sonra şişkinlik hissettiğinizde ne yiyorsunuz?

Anlıyorum! Kore'deyken öğleden sonraları sık sık şişkinlik hissediyorum. Son zamanlarda sık sık ılık su içiyorum ve biraz faydası oldu gibi görünüyor. Ayrıca kısa yürüyüşler yapıyorum. Sanırım kişiden kişiye değişiyor ama umarım yardımcı olur 😊

Kore'ye ilk geldiğimde öğleden sonraları sık sık şişkinlik hissederdim. Daha sonra sıcak zencefil çayı içmenin veya biraz yoğurt yemenin gerçekten yardımcı olduğunu fark ettim. Muhtemelen beslenme alışkanlıklarımı değiştirdiğim içindi.