Есть ли у кого-нибудь опыт ухода после небольших процедур?

Всем привет! Меня зовут Тринь, я недавно перенесла небольшую процедуру в Сеуле и сейчас нахожусь на этапе восстановления. Я заметила небольшой отек и синяки, и хотя врач дал мне инструкции, я хотела бы узнать больше о вашем опыте в сообществе.

Мне интересно, сталкивался ли кто-нибудь с подобной ситуацией? Что вы в основном делали в первые дни, чтобы уменьшить отек и ухаживать за этой областью? Стоит ли применять холод или тепло, или чередовать их? И как ежедневные прогулки и физическая активность влияют на процесс, или можно вести себя как обычно?

Кроме того, я немного беспокоюсь об уходе за кожей, пока есть синяки. Вы использовали что-то особенное или чего-то избегали? Я хочу быть уверена, что процесс восстановления пройдет как можно лучше. Заранее спасибо! 😊