Как следует ухаживать за отеком и синяками после небольшой процедуры?

Привет всем! Несколько дней назад я делала небольшую косметическую процедуру в Сеуле и до сих пор восстанавливаюсь. Отёк и синяки оказались более заметными, чем я ожидала, что немного беспокоит.

Хочу спросить у всех, как вы ухаживали за кожей после процедуры? Как долго нужно прикладывать холодные компрессы? Когда можно начинать прикладывать тёплые компрессы? Отёк всё ещё сильный, и я немного боюсь выходить на улицу, ха-ха. Также я слышала, что некоторые продукты могут усугубить отёк, но не уверена, какие именно. Кто-нибудь знает?

И как ускорить заживление синяков? Некоторые говорят, что можно слегка помассировать синяки, другие — что трогать их нельзя. Я немного запуталась. Любой опыт или совет будут очень кстати! Какие особые меры предосторожности следует соблюдать в процессе восстановления?

С нетерпением жду ваших отзывов! 😊