Como devo cuidar do inchaço e dos hematomas após um procedimento simples?

Olá a todos! Fiz um pequeno tratamento estético em Seul há alguns dias e ainda estou me recuperando. O inchaço e os hematomas estão mais visíveis do que eu esperava, o que é um pouco preocupante.

Gostaria de perguntar a vocês como cuidaram da pele após o tratamento? Por quanto tempo devo aplicar compressas frias? Quando posso começar a aplicar compressas mornas? Ainda estou inchada e um pouco receosa de sair de casa, haha. Também ouvi dizer que certos alimentos podem piorar o inchaço, mas não sei quais são. Alguém sabe?

E como posso fazer os hematomas desaparecerem mais rápido? Vi algumas pessoas dizendo que posso massagear suavemente, enquanto outras dizem que não devo tocar. Estou um pouco confusa. Qualquer experiência ou conselho será muito bem-vindo! Há alguma precaução especial que eu deva tomar durante o processo de recuperação?

Aguardo ansiosamente para ouvir suas experiências! 😊