Отек и синяки после небольших процедур... как с этим справляются все?

Привет, меня зовут Аои. Недавно мне сделали небольшую процедуру, но в итоге отёк и синяки оказались сильнее, чем я ожидала...😅

Сама процедура должна была быть простой, но, похоже, всё зависит от индивидуальных особенностей. Сейчас я прикладываю холодные и тёплые компрессы, как было рекомендовано, но, честно говоря, мне интересно, как восстанавливаются другие люди. Особенно ценны любые советы по уменьшению отёка в повседневной жизни.

Я была бы рада услышать о любых изменениях в питании, образе жизни или о чём-либо ещё, что помогло бы мне. Конечно, я понимаю, что это индивидуально, но буду рада услышать любые рекомендации. Особенно приветствуются мнения людей, имеющих опыт проведения подобных процедур в Корее!