Inchaço e hematomas após procedimentos menores... como vocês lidam com isso?

Olá, meu nome é Aoi. Recentemente fiz um pequeno procedimento, mas acabei com mais inchaço e hematomas do que esperava...😅

O procedimento em si deveria ser simples, mas parece que cada pessoa reage de forma diferente. No momento, estou aplicando compressas frias e mornas conforme as instruções, mas, sinceramente, estou curiosa para saber como outras pessoas estão se recuperando. Gostaria muito de receber dicas sobre como reduzir o inchaço no dia a dia.

Adoraria saber sobre mudanças na dieta, hábitos de vida ou qualquer outra coisa que vocês tenham feito para ajudar. Claro, sei que varia de pessoa para pessoa, mas qualquer informação será bem-vinda. Opiniões de pessoas com experiência em procedimentos na Coreia são especialmente bem-vindas!