Советы по восстановлению после небольших процедур? Рекомендации по уходу за отеками и синяками?

Привет всем! Мне только что сделали небольшую операцию здесь, в Корее, и сейчас я нахожусь в той непростой фазе восстановления, когда пытаюсь понять, как лучше справиться с отеком и синяками. Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным и может поделиться советами, которые действительно помогли?

Я делаю основные вещи, такие как держу голову в приподнятом положении и использую холодные компрессы, но мне интересно, есть ли что-то еще, что мне следует делать или чего следует избегать. Также меня интересует вопрос макияжа — когда вы чувствовали себя комфортно, снова нанося макияж? Сейчас я немного стесняюсь, но и не хочу ничего менять, пока заживает.

Кроме того, я пытаюсь понять, что нормально, а что может вызывать беспокойство. Отек, кажется, то появляется, то исчезает в зависимости от того, насколько я двигаюсь, что, наверное, логично? Любые советы по уровню активности во время восстановления тоже будут полезны. Я стараюсь быть терпеливой, но также хочу, чтобы заживление прошло правильно!

Заранее спасибо за любой опыт 💕