Consigli per il recupero dopo piccoli interventi chirurgici? Consigli per la cura di gonfiore e lividi?

Ciao a tutti! Ho appena subito un piccolo intervento qui in Corea e mi trovo in quella fase di recupero un po' complicata in cui cerco di capire qual è il modo migliore per gestire gonfiore e lividi. Qualcuno di voi ha vissuto un'esperienza simile e ha qualche consiglio utile?

Sto già facendo le cose basilari, come tenere la testa sollevata e usare impacchi freddi, ma mi chiedevo se ci fosse qualcos'altro che dovrei fare o evitare. Sono anche curiosa riguardo al trucco: quando vi siete sentiti a vostro agio a rimetterlo? Mi sento un po' a disagio in questo momento, ma non voglio rovinare tutto mentre la ferita guarisce.

Inoltre, sto cercando di capire cosa è normale e cosa potrebbe essere motivo di preoccupazione. Il gonfiore sembra andare e venire a seconda di quanto mi muovo, il che è normale, immagino. Qualsiasi consiglio sul livello di attività fisica durante la convalescenza sarebbe utile. Cerco di essere paziente, ma voglio anche guarire completamente!

Grazie in anticipo per aver condiviso le vostre esperienze 💕