Dicas de recuperação para procedimentos menores? Orientações sobre como cuidar de inchaço e hematomas?

Olá a todos! Acabei de fazer um pequeno procedimento aqui na Coreia e estou naquela fase de recuperação complicada, tentando descobrir a melhor maneira de lidar com o inchaço e os hematomas. Alguém já passou por algo parecido e tem dicas que realmente funcionaram?

Estou fazendo o básico, como manter a cabeça elevada e usar compressas frias, mas gostaria de saber se há algo mais que eu deva fazer ou evitar. Também estou curiosa sobre maquiagem — quando vocês se sentiram confortáveis para voltar a usar maquiagem? Estou um pouco insegura agora, mas também não quero mexer em nada enquanto a área estiver cicatrizando.

Além disso, estou tentando entender o que é normal e o que pode ser preocupante. O inchaço parece ir e vir dependendo de quanto eu me movimento, o que faz sentido, eu acho? Qualquer conselho sobre o nível de atividade durante a recuperação também seria útil. Estou tentando ser paciente, mas também quero me recuperar bem!

Agradeço antecipadamente por qualquer experiência compartilhada 💕