Жижиг мэс заслын дараах нөхөн сэргээх зөвлөгөө? Хавдар болон хөхрөлтийг эмчлэх зөвлөгөө?

Сайн байцгаана уу! Би саяхан Солонгост жижиг мэс засал хийлгэсэн бөгөөд хавдар, хөхрөлтийг хэрхэн зохицуулах талаар бодож байгаа эвгүй эдгэрэлтийн үе шатандаа явж байна. Өөр хэн нэгэн үүнтэй төстэй зүйл туулж, үнэхээр үр дүнтэй зөвлөгөө өгсөн үү?

Би толгойгоо өндөр байлгах, хүйтэн жин тавих гэх мэт үндсэн зүйлсийг хийж байгаа ч өөр юу хийх эсвэл зайлсхийх хэрэгтэй гэж бодож байна. Мөн нүүр будалтын талаар сонирхож байна - жишээлбэл, хэзээ буцааж тавихад эвгүй санагдсан бэ? Би одоо жаахан ичиж байна, гэхдээ эдгэрч байх үед нь юутай ч зууралдахыг хүсэхгүй байна.

Мөн би юу хэвийн, юу нь санаа зовоож байгааг олж мэдэхийг хичээж байна. Хавдар нь хэр их хөдөлж байгаагаас хамааран гарч ирдэг бөгөөд энэ нь утга учиртай гэж би бодож байна. Эдгэрэлтийн үеийн үйл ажиллагааны түвшний талаар ямар нэгэн зөвлөгөө өгөх нь тустай байх болно. Би тэвчээртэй байхыг хичээж байгаа ч зөв эдгэрэхийг хүсч байна!

Хуваалцсан туршлагадаа урьдчилан баярлалаа 💕