Dicas de recuperação após um pequeno procedimento — o que realmente ajudou vocês?

Olá pessoal! Acabei de fazer um pequeno procedimento estético aqui na Coreia e estou naquela fase divertida em que meu rosto está um pouco inchado e com hematomas (risos). Estou tentando cuidar dele direitinho, mas sinceramente não sei o que é exagero e o que realmente faz diferença. Tipo, estou fazendo compressas frias e mantendo a cabeça elevada à noite, mas queria saber se alguém descobriu algo que realmente ajudou com o inchaço e os hematomas? Ouvi falar de certos suplementos ou alimentos que podem ajudar na cicatrização, mas também não quero fazer nada que possa piorar a situação. Aliás, quanto tempo levou para vocês se sentirem confortáveis para sair em público? Estou tentando planejar minha semana, mas não quero criar expectativas irreais. Algum viajante ou alguém que já passou por isso tem alguma dica sobre o que funcionou para a sua recuperação? Gostaria muito de saber o que realmente fez vocês se sentirem melhor, não apenas o que me disseram para fazer (risos).