Tipps zur Genesung nach einem kleinen Eingriff – was hat euch wirklich geholfen?

Hey Leute! Ich hatte gerade einen kleinen kosmetischen Eingriff hier in Korea und bin jetzt in dieser Phase, wo mein Gesicht etwas geschwollen und blau ist (lol). Ich versuche, es gut zu pflegen, bin mir aber ehrlich gesagt nicht sicher, was übertrieben ist und was wirklich hilft. Ich mache zum Beispiel kalte Kompressen und lagere meinen Kopf nachts hoch, aber ich frage mich, ob jemand von euch Tipps gegen die Schwellungen und Blutergüsse hat? Ich habe von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln gehört, die die Heilung fördern sollen, aber ich möchte nichts riskieren, was alles nur noch schlimmer macht. Und – wie lange hat es bei euch gedauert, bis ihr euch wieder wohlgefühlt habt, in die Öffentlichkeit zu gehen? Ich versuche, meine Woche zu planen, möchte aber keine unrealistischen Erwartungen haben. Hat jemand von euch, der das auch schon mal gemacht hat, vielleicht Tipps, was bei der Genesung geholfen hat? Ich würde gerne wissen, was euch wirklich geholfen hat, nicht nur das, was mir andere empfohlen haben 😅