Consigli per il recupero dopo un piccolo intervento: cosa vi è stato davvero d'aiuto?

Ciao a tutti! Ho appena fatto un piccolo intervento di chirurgia estetica qui in Corea e sono in quella divertente fase in cui il viso è un po' gonfio e pieno di lividi, ahah. Sto cercando di prendermene cura nel modo giusto, ma onestamente non so cosa sia eccessivo e cosa faccia davvero la differenza. Ad esempio, sto facendo impacchi freddi e tenendo la testa sollevata di notte, ma mi chiedevo se qualcuno avesse trovato qualcosa che abbia davvero aiutato con il gonfiore e i lividi? Ho sentito parlare di alcuni integratori o alimenti che potrebbero favorire la guarigione, ma non voglio fare nulla che possa peggiorare la situazione. Inoltre, quanto tempo ci è voluto prima che vi sentiste a vostro agio ad uscire in pubblico? Sto cercando di pianificare la mia settimana, ma non voglio avere aspettative irrealistiche. Qualche altro viaggiatore o persona che ha già fatto questo tipo di intervento ha qualche consiglio su cosa ha funzionato per la sua guarigione? Mi piacerebbe sapere cosa vi ha fatto sentire meglio, non solo cosa mi hanno detto di fare 😅