Nasihat penjagaan selepas prosedur kecil - Bagaimana anda menguruskan bengkak dan lebam?

Assalamualaikum! Saya Reem dari UAE dan baru sahaja selesai menjalani prosedur kecil di sini di Korea. Sejujurnya, saya tidak menjangkakan bengkak dan lebam yang berlaku 😅 Hari pertama dan kedua saya agak sukar. Saya ingin bertanya kepada gadis-gadis yang pernah melalui pengalaman yang sama - apakah rutin penjagaan dan rehat terbaik? Adakah terdapat perkara tertentu yang membantu anda pulih lebih cepat?

Saya kini menggunakan haba dan sejuk serta semua prosedur yang disyorkan oleh pasukan di sana, tetapi saya ingin belajar daripada pengalaman sebenar anda. Adakah anda mengesyorkan sebarang rutin harian tertentu? Dan apakah perkara yang perlu saya elakkan dalam beberapa minggu akan datang? Sebarang nasihat yang boleh membantu saya berasa lebih baik dan lebih cepat 🙏

Terima kasih terlebih dahulu, gadis-gadis! Saya sangat memerlukan sebarang pengalaman atau nasihat yang boleh anda berikan sekarang.